內(nèi)心越來(lái)越平靜

年齡越大，內(nèi)心越平靜；因?yàn)榻?jīng)歷很多滄桑，所以才能夠安之素若，處之泰然。

《內(nèi)經(jīng)》里有“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”的理論；我們來(lái)到這個(gè)世上，很不容易，如果惆悵和煩躁多了，苦的還是我們自己；人生的苦，苦在不舍；人生之樂(lè)，樂(lè)在釋?xiě)眩?/span>很多人和事，學(xué)會(huì)放下和舍得，心會(huì)越來(lái)越平靜，也會(huì)越來(lái)越快樂(lè)。

批評(píng)你的人，說(shuō)對(duì)了就要聽(tīng)；罵你的人，置之不理就好；兒女的事，適當(dāng)關(guān)心就好；煩惱的事，讓它過(guò)去就好；悲傷的事，全部忘記就好。

養(yǎng)生最好的方式：要保持心境平和，心靜如止水，就是人生最大財(cái)富。 

懂得克制自己的欲望

《道德經(jīng)》里說(shuō)：“五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽；馳騁畋獵，令人心發(fā)狂；難得之貨，令人行妨。”

人年輕時(shí)，敢與天比高，與地比厚，什么都不怕，什么都想要，什么都想爭(zhēng)，經(jīng)歷多了之后才發(fā)現(xiàn)，名利是什么？只不過(guò)是一場(chǎng)浮云，生不帶來(lái)，死不帶去；想想人的一生，很可怕，不過(guò)也就幾十載，就像是過(guò)客一樣來(lái)也匆匆、去也匆匆。

生活中通過(guò)節(jié)制自己的欲望來(lái)減少心中雜念，可以讓心靈真正沉靜下來(lái)，讓自己在欲海中脫身；得不到的就釋?xiě)眩獱?zhēng)；當(dāng)看到人來(lái)人往，潮起潮落，才知道內(nèi)心的淡泊安寧，才是幸福的真諦；欲望越淡，心靈越平靜，身體越健康。

喜歡活動(dòng)身體

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持到底就是勝利；《財(cái)富》報(bào)告中500強(qiáng)公司的首席執(zhí)行官中，找不到一個(gè)體重超標(biāo)的人。

不管每天去健身房鍛煉，還是去廣場(chǎng)跳舞，或者上下班堅(jiān)持踩單車(chē)或步行，都是很好的運(yùn)動(dòng)方式；運(yùn)動(dòng)使人年輕，人生就能充滿活力！

習(xí)慣閱讀和學(xué)習(xí)

人的大腦像是一臺(tái)機(jī)器，不運(yùn)轉(zhuǎn)，機(jī)器就會(huì)生銹；隨著年齡的增長(zhǎng)，生活狀態(tài)的固定化，很多人放棄了閱讀和學(xué)習(xí)，這并不是好習(xí)慣；據(jù)醫(yī)學(xué)專家講：“每天讀書(shū)看報(bào)1小時(shí)，可有助于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。”

閑暇時(shí)間，沏上茶，拿起書(shū)，享受書(shū)中自有黃金屋，也有顏如玉的靜好時(shí)光：與李白把酒言歡，與魯迅訴說(shuō)人性，與三毛探討愛(ài)情；觀中國(guó)五千年歷史文明，看世界山川錦繡，壯麗風(fēng)景；讀書(shū)越多，內(nèi)心越豐富，眼界越開(kāi)闊。

活到老，學(xué)到老，才能健康到老；在不斷的充實(shí)提升自己，才能使大腦保持清醒，身體保持健康，何樂(lè)不為呢？

培養(yǎng)至少一個(gè)興趣愛(ài)好

年齡越大，越怕孤獨(dú)；子女都有自己的事業(yè)，不能經(jīng)常陪伴老人，原因是忠孝兩不全；所以老人有些話，不知該和誰(shuí)說(shuō)；有些事，不知該和誰(shuí)講，因?yàn)闆](méi)有一個(gè)能讀懂老人心的朋友。

培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，可以豐富我們的生活，和志同道合的朋友，下棋、釣魚(yú)和看書(shū)，早晨到公園里練練太極，晚上到廣場(chǎng)中跳跳舞，都很有樂(lè)趣；通過(guò)相同的愛(ài)好，交到知心的朋友，彼此之間都能聽(tīng)懂對(duì)方的心聲，解開(kāi)對(duì)方的煩惱，讓朋友相互間身心保持健康。

唯有健康才是財(cái)富

健康是人生最大的財(cái)富，是一種習(xí)慣和責(zé)任，也是一切幸福快樂(lè)的源泉；失去健康，意味著失去一切；所以，我們必須用心好好守護(hù)。

最后，祝好友們身體安康，心情舒暢，心想事成，一生平安！